Кой е Норман Казънс и как той успява да се излекува от тежка смъртоносна болест с помощта на смехотерапия и силата на положителните емоции?

В тази статия ще научите повече за неговата вдъхновяваща история.

Искате да  се възползвате от лечебната сила на смеха? – Прочетете за индивидуални сесии по йога на смеха

Кой е Норман Казънс?

Норман Казънс е бил уважаван общественик и дългогодишен редактор на американското списание Saturday Review.

Като активист за световен мир, той е получил стотици награди, включително медал за мир от Обединените нации.

Диагнозата

През 1964, след като се върнал от командировка до Русия, Норман Казънс бил диагностициран с Аnkylosing spondylitis. Това е дегенеративна болест, при която се разпада колагена на съединителната тъкан.

Статистиката показвала, че само един от 500 души се възстановява напълно от това заболяване. За съжаление, лекуващият му лекар предсказал, че му остават още само няколко месеца живот.

Норман Казънс обаче решил да не се съгласи с тази присъда. Той разсъждавал, че щом преди да пътува до Русия не е бил болен, то тогава стресът, който е преживял там, е допринесъл за неговото заболяване. В такъв случай Казънс стигнал до извода, че положителни емоции като любов, надежда, вяра, смях и увереност би трябвало да му помогнат да се подобри.

Смехотерапия вместо хапче

Със съгласието на своите лекари, той напуснал болницата и се настанил в хотел на отстрещната улица. За да възстанови силата на своята имунна система, той започнал да взима изключително високи дози витамин C. Паралелно с това, за да спре болката, прекарвал часове в гледане на комедии и хумористични предавания, които провокирали в него интензивен и продължителен смях.

Скоро след това Норман Казънс забелязал, че 10 минути сърдечен смях му осигурявали 2 часа спокоен сън без болка. Това било огромно постижение, имайки предвид, че в този момент дори и морфинът не му помагал, за да облекчи страданието си.

Състоянието му постепенно започнало да се подобрява и той започнал лека полека да използва отново крайниците си. След 6 месеца той вече бил на крака, а до две години той си възвърнал изцяло работата на пълен работен ден в Saturday Review.

Неговата история взривила научното общество и вдъхновила множество научни изследователски проекти относно здравословния смях.

Интервю, в което Норман Казънс разказва как 10 минути смях му осигурявали 2 часа спокоен сън

Книги и филми на Норман Казънс

Наскоро на българския книжен пазар излезе световният бестселър “Човекът, който разсмя смъртта”. Книгата е чудесна, за тези, които искат да разберат повече за това как можем да се лекуваме със смях.

Все пак, най-известната книга на Норман Казънс остава “Анатомията на едно заболяване”, която той написва през 1979.

През 1984 излиза и филм със същото заглавие, базиран на книгата:

Цитати на Норман Казънс

“Смъртта не е най-голямата загуба в живота. Най-голямата загуба е това, което умира в нас, докато живеем”

“Човешкото тяло изпитва силно гравитационно привличане към надеждата”

“Сърдечният смях е добър начин да тичаш вътрешно, без да ти се налага да излизаш”

“Великото постижение обикновено се ражда от голяма саможертва и никога не е резултат от егоизъм”

“Никога не отричайте диагнозата, но отречете негативната присъда, която може да върви с нея.”

“Контролният център на вашия живот е вашето отношение.”

Посмейте се за здраве

Със своя пример, Норман Казънс ни подтиква да обърнем сериозно внимание на смеха като средство за лечение.

10 минути смях на ден са достатъчни да подпомагат нашето добро здраве и самочувствие.

Ако смехът има толкова голяма целебна сила, защо да не го използваме по-често?

Съществуват различни видове смехотерапия, като гледането на комедии, четенето на вицове, популярната напоследък стендъп комедия или пък йога на смеха.

Надяваме се тази статия да ви е вдъхновила да се посмеете за здраве днес!