Скъпи приятели, тук е новата безплатна книжка за сваляне, която се казва “Дихателни техники за спокоен ум”!

В това ръководство ще ви покажа някои техники за ежедневна употреба. Те са прости и лесни за прилагане, но това не ги прави по-малко ефективни. Присъединете се към това дихателно предизвикателство!

Официално животът ни стартира, когато поемем първия си дъх. От раждането до самия ни край, нашият дъх е винаги с нас. Приемаме го за даденост, но без него не бихме могли да оцелеем повече от няколко минути. Толкова важен е той!

Дъхът снабдява клетките ни с най-важното гориво – кислородът. Пречиства ни от токсини и други отпадни продукти. Когато не дишаме достатъчно дълбоко, се чувстваме отпаднали и изморени. От древни времена, йогите са изследвали процесa на дишане и са открили, че той е свързващото звено между тялото и ума. Затова, когато контролираме дъха си, можем да контролираме и ума си.

От тази книжка ще научите как да се свържете с дъха си и да се сприятелите с него чрез интересните техники, които ви предлагам.

Приятно четене!

Силвия